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[foxyforever]

Ca depend de plusieurs facteurs. Pour moi, le stress me fait prendre du poids. Du coup j'evite de me mettre dans des situations ou je serai stressee. Je fais mon sport au moins 4 jours par semaine pendant au moins une heure de temps.

Comme je ne suis pas trop fan de compter les calories et autres, je m'abstiens au max de manger dehors. Je cuisine ma bouf. Comme j'aime aussi les ways comme chocolat, patisserie et autre, je n'en mange qu'une fois toutes les 2 semaines.

Les MacDo et autres, c'est une fois par mois minimum. Quand je suis arrivee ici j'avais pris 15 kgs a cause des burgers de MacDo, mais depuis lors j'ai tout perdu.

Actuellement j'ai 5kgs de plus que mon poids du pays parce que maintenant je fais plus de sport qu'au pays, par consequent j'ai plus de muscle que de graisse.

En hiver ou les gens ont tendance a ne pas sortir de chez eux, c'est la ou je vais au sport 5 jours par semaine pour au moins 2 hrs de sceance sportive.
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Health for everyone. http://www.ascovime.fr/?lang=en

[achidi]

weight control shows self-discipline

pour controler le poids les 2 moyens ke je connais c le regime hypocaloriq et l'activité aerobique
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na last time be time, na last heure be heure...