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Forum Bonaberi.com
Le Cameroun comme si vous y étiez
parlons fitness, régime,astuces (bonnes & celles à évite
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Message |
afro
Bérinaute Vétéran
Inscrit le: 17 May 2008
Messages: 5067
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 Posté le: Thu May 14, 2009 4:12 pm Sujet du message: |
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| Waddle a écrit: | | Lace wig c'est quoi? |
yeuch waddle toi aussi yavait tout un topic sur ca 
fallait lire aussi no
_________________
[quote="afreaka"][quote="foxyforever"]Tant que l'amour existera, il n'y aura pas de Rwanda au Kmer.[/quote] l'amour n'existait pas au rwanda?[/quote] |
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afro
Bérinaute Vétéran
Inscrit le: 17 May 2008
Messages: 5067
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| Posté le: Thu May 14, 2009 4:14 pm Sujet du message: |
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| afromixte a écrit: | | afro a écrit: | C'est clair que la perte de la miss est assez impressionnante.
Chapeau parce que c'est beaucoup de boulot. Vraiment chapeau 
Plus qu'une question d'esthétique, c'est aussi sa santé qui est sauvée!
Peut être qu'elle a mis un anneau effectivement!
Par contre esthétiquement je la trouve toujours aussi 
Et elle manque toujours autant de gout
|
à kel nivo?
à cause de son lace wig? |
nooo meme pas son lace wig
makillage, sa manière de s'habiller, d'être, bref je la trouve
_________________
[quote="afreaka"][quote="foxyforever"]Tant que l'amour existera, il n'y aura pas de Rwanda au Kmer.[/quote] l'amour n'existait pas au rwanda?[/quote] |
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afromixte
Grand shabbeur
Inscrit le: 19 May 2008
Messages: 2006
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| Posté le: Thu May 14, 2009 4:29 pm Sujet du message: |
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| afro a écrit: | | afromixte a écrit: | | afro a écrit: | C'est clair que la perte de la miss est assez impressionnante.
Chapeau parce que c'est beaucoup de boulot. Vraiment chapeau
Plus qu'une question d'esthétique, c'est aussi sa santé qui est sauvée!
Peut être qu'elle a mis un anneau effectivement!
Par contre esthétiquement je la trouve toujours aussi
Et elle manque toujours autant de gout
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à kel nivo?
à cause de son lace wig? |
nooo meme pas son lace wig
makillage, sa manière de s'habiller, d'être, bref je la trouve |
toi tu aimes trop spik un genre là
c koi?
Bon avoir du gout c koi pour toi,kels st tes gouts |
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afro
Bérinaute Vétéran
Inscrit le: 17 May 2008
Messages: 5067
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| Posté le: Thu May 14, 2009 4:44 pm Sujet du message: |
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| afromixte a écrit: | | afro a écrit: | | afromixte a écrit: | | afro a écrit: | C'est clair que la perte de la miss est assez impressionnante.
Chapeau parce que c'est beaucoup de boulot. Vraiment chapeau
Plus qu'une question d'esthétique, c'est aussi sa santé qui est sauvée!
Peut être qu'elle a mis un anneau effectivement!
Par contre esthétiquement je la trouve toujours aussi
Et elle manque toujours autant de gout
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à kel nivo?
à cause de son lace wig? |
nooo meme pas son lace wig
makillage, sa manière de s'habiller, d'être, bref je la trouve |
toi tu aimes trop spik un genre là
c koi?
Bon avoir du gout c koi pour toi,kels st tes gouts |
ke je spik ke comment mah ?
je fais passeu je ne sais meme pas comment expliker ca
_________________
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euryale8
Shabbaeur du lac
Inscrit le: 27 Sep 2008
Messages: 4953
Localisation: marcinelle
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| Posté le: Thu May 14, 2009 5:39 pm Sujet du message: |
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| marthy a écrit: | | euryale8 a écrit: | dc la fot de la douche la c'tait waddle? 
moi qui pensait que c'tait haroun |
$
Photo de lap!! Donc de from là tu ne match pas la photo à Mister Béri Premiere édition?? |
pr moi les freres la se ressemblent trop dis donc
_________________
On dit que les femmes sont les meilleures gardiennes de la tradition, c'est dans le secret des cuisines que la culture passe de mère en fille, on répète les gestes immuables et on commente les dosages avec elle. |
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champagne70506
Bérinaute
Inscrit le: 31 Jan 2009
Messages: 151
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| Posté le: Thu May 14, 2009 7:00 pm Sujet du message: |
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j'ai pas eu le temps de lire les 8 pages sur les regimes creme et lace wigs enfin ou est le rapport..
je vais juste partager mon experience:
1) les regimes de 2 semaines avant l'ete etc... ca ne marchent jamais a long terme donc il faut eviter de commencer...
pourtant en quelques 4 mois, j'ai perdu beaucoup de poids en volume c'est a dire de la graisse:
je n'ai pas fait de gros changements a mon alimentation car a la base j'aime les legumes, les salades les viandes grillees ou cuites a la peole avec pas trop de sauces, les pizzas eet frites mais juste a l'occasion...j'aime les plats du pays mais j'en mange a l'occasion...
donc, si ton regime alimentaire de base est riche genre sauf arachide, ndole, dg c'est un peu moins facile de perdre du poids...mais pas impossible
il faut que tu reduises les portions de tes plats,ne pas te resservir deux fois a moins que tu aies vraiument faim...au debut c'est difficile mais apres 2 semaines, tu t'habitues et c'est automatique...manges de la nourriturte equilibree, ce qui te plait en moderation
le diner, il faut eviter de manger trop tard apres 19h30-20h, car tout ce que tu digeres de gras ou riche ira dans le ventre et la cellulite avant d'envahir le nreste du corps...
boire beaucoup de fluide, eau jus de fruits coupe avec de l'eau,tisane etc..., ne pas fumer ou moins, ca aide enormemnt....pour couper la faim, le cafe est racidal mais pas tres bon pour la sante, le the coupe la faim aussi...
ce qui te fera perdre de la graisse c'est de manger un diner pauvre en sucre lent et sucre rapide et graisse : legumes vapeur viande jambon, un peu de mais bouilli pourquoi pas...ou baton de manioc a gogo, epinard...
enfin manger 2 gouters par jour un le matin juste avant le dejeuner et un vers 16h-18h, comme ca ca coupe la faim, et ton organisme est occupe a bruler des calories pour la digestion, il faut biensur des gouters legers pas plus de 200 calories = 2 pommes, un biscuit simple et une pomme, un the et un biscuit ou du chocolat....
pour garder un plaisir a manger ainsi, il faut s'autoriser un plaisir quotidien, moi j'adore la glace, les nsorbets et les gateaux faits maison, donc, j'ai toujours ca chez moi, et je me fais plaisir ,mais je ne me goinfre pas...
les cremes ...ca ne marche pas en profondeur (la graisse ...)
les pillules ...extremement dangereux et addictifs....aussitot que tu arretes, tu reprends le triple en pure graisse...
tout ca, ca a marche pour moi et je ne faisais pas de sport!!!!!
ca demande de la rigueur et de la motivation...mais n c'est en douceur et progressif
autre solution:
j'avais perdu du poids mais surtouit, j'avais developpe de belles formes:
le sport pur et dur , la course a pied et la natation sont mes sport preferes , j'aime aussi les machines de musculation et soulever des poids et alteres, ca te fait des belles formes, en courbes et volumes avec une peau bien tendue et fermes....pour voir des resultats en troise semaines, il faut faire un melange de musculation et sport d'endurance....
et qu'on est 30 ou 40 ans, si on s'entretient a vie, alimentation et sport on reste belle et en forme a vie avec des cuisses et des fesses en volume harmonieux et toniques.
bon courage!
mon ideal de silhouette? des bras dessines proportionnes, une peau tonique avec un corps galbe et muscle, et une toute petite couche tendre de graisse sur les hanches, le bas du ventre....bref je prefere une beyounce ou tyra bank plutot qu'une naomi campbell
_________________
I m looking for a good man...no playa no loosa...no bi... |
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afromixte
Grand shabbeur
Inscrit le: 19 May 2008
Messages: 2006
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| Posté le: Fri May 15, 2009 9:08 am Sujet du message: |
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| champagne avec tt ca,quel est ton poids,ta taille et ta taille de vetement si c pas indiscret??tu as perdu combien de tailles et en combien de temps? |
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Waddle
Inscrit le: 12 May 2008
Messages: 17412
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| Posté le: Fri May 15, 2009 9:11 am Sujet du message: |
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| afromixte a écrit: | | champagne avec tt ca,quel est ton poids,ta taille et ta taille de vetement si c pas indiscret??tu as perdu combien de tailles et en combien de temps? |
Afromixte, laisse tomber, toi, aucun régime ne marchera sur toi.
Quand c'est too much c'est too much.
_________________
la vie c'est le ludo. Parfois tu peux jouer un, parfois tu peux jouer deux chaines quatre comme ca...
Allez visiter mon blog:
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afromixte
Grand shabbeur
Inscrit le: 19 May 2008
Messages: 2006
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| Posté le: Fri May 15, 2009 9:18 am Sujet du message: |
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| Waddle a écrit: | | afromixte a écrit: | | champagne avec tt ca,quel est ton poids,ta taille et ta taille de vetement si c pas indiscret??tu as perdu combien de tailles et en combien de temps? |
Afromixte, laisse tomber, toi, aucun régime ne marchera sur toi.
Quand c'est too much c'est too much. |
depuis q tu es homme au foyer là,tu cherches les pb
ouaye,j'accepte aucun regime ne marchera sur moi
mais je persevere une taille a perdre et un imc correct c pas encore la mort,si?  |
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Waddle
Inscrit le: 12 May 2008
Messages: 17412
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| Posté le: Fri May 15, 2009 9:31 am Sujet du message: |
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| afromixte a écrit: | | Waddle a écrit: | | afromixte a écrit: | | champagne avec tt ca,quel est ton poids,ta taille et ta taille de vetement si c pas indiscret??tu as perdu combien de tailles et en combien de temps? |
Afromixte, laisse tomber, toi, aucun régime ne marchera sur toi.
Quand c'est too much c'est too much. |
depuis q tu es homme au foyer là,tu cherches les pb
ouaye,j'accepte aucun regime ne marchera sur moi
mais je persevere une taille a perdre et un imc correct c pas encore la mort,si? |
Assia.
_________________
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afromixte
Grand shabbeur
Inscrit le: 19 May 2008
Messages: 2006
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| Posté le: Fri May 15, 2009 10:52 am Sujet du message: |
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| Waddle a écrit: | | afromixte a écrit: | | Waddle a écrit: | | afromixte a écrit: | | champagne avec tt ca,quel est ton poids,ta taille et ta taille de vetement si c pas indiscret??tu as perdu combien de tailles et en combien de temps? |
Afromixte, laisse tomber, toi, aucun régime ne marchera sur toi.
Quand c'est too much c'est too much. |
depuis q tu es homme au foyer là,tu cherches les pb
ouaye,j'accepte aucun regime ne marchera sur moi
mais je persevere une taille a perdre et un imc correct c pas encore la mort,si? |
Assia. |
merci |
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champagne70506
Bérinaute
Inscrit le: 31 Jan 2009
Messages: 151
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| Posté le: Fri May 15, 2009 2:39 pm Sujet du message: |
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je mesure 1,60m, pese 57 kilos et ma taille de vetement 5, ou small (taille usa) j'ai presque 30 ans et je pese le meme poids depuis plus de 20 ans...juste pour dire que meme si j'ai un poids assez stable,ce n'est pas un bon indice de minceur...
je me fis a la taille de mes vetements...
il y a 6 ans, la premiere annee ou je suis arrivee aux states, j'ai grave grossi et mes pantalons etaient taille 11!....
_________________
I m looking for a good man...no playa no loosa...no bi... |
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champagne70506
Bérinaute
Inscrit le: 31 Jan 2009
Messages: 151
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| Posté le: Fri May 15, 2009 2:44 pm Sujet du message: |
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Afromixte, ton avatar a l'air tt a fait correct , belle silhouette...tu as du poids a perdre? si c'est juste la peau des cuisses et autres parties qui est moins ferme ou souple, fais du sport , c'est le meilleur secret de beaute!
_________________
I m looking for a good man...no playa no loosa...no bi... |
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afromixte
Grand shabbeur
Inscrit le: 19 May 2008
Messages: 2006
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| Posté le: Fri May 15, 2009 3:07 pm Sujet du message: |
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| champagne70506 a écrit: | je mesure 1,60m, pese 57 kilos et ma taille de vetement 5, ou small (taille usa) j'ai presque 30 ans et je pese le meme poids depuis plus de 20 ans...juste pour dire que meme si j'ai un poids assez stable,ce n'est pas un bon indice de minceur...
je me fis a la taille de mes vetements...
il y a 6 ans, la premiere annee ou je suis arrivee aux states, j'ai grave grossi et mes pantalons etaient taille 11!.... |
thanx miss 
gars à 10 ans tu avais le meme poids qu'à presk trente ma chère?
Sinon c vrai qu'il faut surtt se fier à l'imc |
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afromixte
Grand shabbeur
Inscrit le: 19 May 2008
Messages: 2006
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| Posté le: Fri May 15, 2009 3:09 pm Sujet du message: |
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| champagne70506 a écrit: | | Afromixte, ton avatar a l'air tt a fait correct , belle silhouette...tu as du poids a perdre? si c'est juste la peau des cuisses et autres parties qui est moins ferme ou souple, fais du sport , c'est le meilleur secret de beaute! |
waaaaaaaaaa,afro va te chandéliser hein
on va a déjà dit ke afro et afromixte c deux personnes differentes
tu as vu mon avatar ou mon ami
MERCI je tcha kan meme le compliment sur la silhouette meme si c pas moi |
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Waddle
Inscrit le: 12 May 2008
Messages: 17412
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| Posté le: Fri May 15, 2009 3:11 pm Sujet du message: |
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| afromixte a écrit: | | champagne70506 a écrit: | je mesure 1,60m, pese 57 kilos et ma taille de vetement 5, ou small (taille usa) j'ai presque 30 ans et je pese le meme poids depuis plus de 20 ans...juste pour dire que meme si j'ai un poids assez stable,ce n'est pas un bon indice de minceur...
je me fis a la taille de mes vetements...
il y a 6 ans, la premiere annee ou je suis arrivee aux states, j'ai grave grossi et mes pantalons etaient taille 11!.... |
thanx miss
gars à 10 ans tu avais le meme poids qu'à presk trente ma chère?
Sinon c vrai qu'il faut surtt se fier à l'imc |
Meme l'IMC n'est pas fiable dans ce cas.
Car tu peux garder un poids stable, mais prendre de "l'épaisseur", ou meme de la graisse, qui ne se traduisent pas forcément sur la balance.
Le muscle pèse plus que la graisse. Donc 1 kg de muscle est moins "gros" que 1 kg de graisse...
_________________
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Magne
Inscrit le: 12 May 2008
Messages: 16781
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| Posté le: Fri May 15, 2009 4:35 pm Sujet du message: |
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| Waddle a écrit: | | afromixte a écrit: | | champagne70506 a écrit: | je mesure 1,60m, pese 57 kilos et ma taille de vetement 5, ou small (taille usa) j'ai presque 30 ans et je pese le meme poids depuis plus de 20 ans...juste pour dire que meme si j'ai un poids assez stable,ce n'est pas un bon indice de minceur...
je me fis a la taille de mes vetements...
il y a 6 ans, la premiere annee ou je suis arrivee aux states, j'ai grave grossi et mes pantalons etaient taille 11!.... |
thanx miss
gars à 10 ans tu avais le meme poids qu'à presk trente ma chère?
Sinon c vrai qu'il faut surtt se fier à l'imc |
Meme l'IMC n'est pas fiable dans ce cas.
Car tu peux garder un poids stable, mais prendre de "l'épaisseur", ou meme de la graisse, qui ne se traduisent pas forcément sur la balance.
Le muscle pèse plus que la graisse. Donc 1 kg de muscle est moins "gros" que 1 kg de graisse... |
Waddle tu as trop bien parle. now I can take u like a physician tres tres bonne reponse 
_________________
God is good all the times and all the time God is good.
www.thespacedoutgroup.com |
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champagne70506
Bérinaute
Inscrit le: 31 Jan 2009
Messages: 151
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| Posté le: Fri May 15, 2009 4:54 pm Sujet du message: |
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afromixte a ecrit | Citation: | gars à 10 ans tu avais le meme poids qu'à presk trente ma chère?
Sinon c vrai qu'il faut surtt se fier à l'imc |
erreur non je voulais dire depuis l'age de 17-18 ans, mon poids n'a pas beaucoup varie, tjrs -/+2-3 kilos....depuis environ 10 ans...
je me fis essentiellmt a l'imc que je mesure en etudiant l'epaisseur du bourrelet et le nombre de bourrelets et les mesurations !
Mon poids le plus eleve c'etait 67kilos, j'ai perdu ces 9 kilos en un peu moins de 1 an, sport modere, pas trop regulier mais quand meme sport, et alimentation surveillee...je ne peux pas faire de regime alimentaire car psychologiquement c'est une torture et ca ne marche pas sur moi...
si je voulais perdre 9 kilos en 3 mois, ce serait possible mais je les reprendrais des que j'arreterais le regime et je serais trop deprimee pour rien ...
mon but c'est de rrester active et sportive de maniere plus consistante et de reprendre la musculation regulieremnt, le reste suit en general.
bon courage et garde la peche!
_________________
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Magne
Inscrit le: 12 May 2008
Messages: 16781
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| Posté le: Fri May 15, 2009 5:05 pm Sujet du message: |
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:shock:mince didon 1m60? voici alors une vraie courte personne man.... tchey comment kk'1 pe mm put une taille coe ca mm ici? si c moi je cache ca. hey
_________________
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L'integree
Inscrit le: 13 May 2008
Messages: 13435
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| Posté le: Fri May 15, 2009 5:19 pm Sujet du message: |
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| jojo 11 a écrit: | | :shock:mince didon 1m60? voici alors une vraie courte personne man.... tchey comment kk'1 pe mm put une taille coe ca mm ici? si c moi je cache ca. hey |
Qui a encore 1m601 my friend?
LOL 1m 60 c'est mon coude je crois etb si c'est mon coude c
est que c
'est ton genou ma co
_________________
If you didn't hear it with your own ears or see it with your own eyes,don't invent it with your small mind and share it with your big mouth. |
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